효능4 강황가루 효능 및 다이어트 체크하기 경제의 발전과 과학기술의 발달로 인하여 요즘은 평균수명 100세 시대가 왔습니다. 그만큼 대한민국 국민들이 건강에 대하여 많은 관심을 가지고 있습니다. 게다가 해외여행도 자주들 다녀오시기 때문에, 건강식품을 많이들 구입하시고 섭취합니다. 평소에 운동 및 규칙적인 식습관이 가장 중요합니다. 이와 더불어, 건강에 좋은 식재료를 섭취하면 더 건강해 질 것이라 생각하고, 재료에 대한 공부를 하고 있습니다. 오늘의 포스팅 주제인 강황가루 효능 및 다이어트 효과에 대해서 알아보겠습니다. 강황가루가 다이어트에도 좋다는 말을 많이 들었는데요. 저 같은 경우에는 카레를 정말 좋아라 합니다. 카레 좋아하는 사람들에게는 희소식이겠네요. 게다가 강황가루는 요리하기가 정말 간편합니다. 이제부터 강황가루에 대해서 조사해 보겠습니.. 2016. 11. 16. 깔라만시 효능을 한번 알아봅시다 건강에 대한 관심은 항상 높아지고 있습니다. 이에 따라 건강에 좋은 음식들이 우리에게 하나둘씩 소개되고 있는데요. 오늘은 동남아시아에서 신의과일이라고 불리고, 필자가 필리핀에 갈때마다 항상 먹는 깔라만시의 효능에 대해서 알려드리겠습니다. 아직은 국내에서 생소한 과일일 수도 있는데요, 깔라만시의 효능은 대단합니다. 기본적으로 과일 하면 가장 먼저 떠오르는 비타민C의 함유량이 매우 높으며, 시네후린, 클립토키산틴이 함유 되어 있어서, 대한민국 질병 사망률 1위인 암을 예방하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 이와 더불어 체내에 있는 독소들을 제거 및 배출해 주는 효능이 있습니다. 한살 한살 나이가 들어갈수록 건강에 좀 더 주의를 기울이셔야 하는데요, 회식 자리가 많은 한국 직장인의 특성상 당뇨병 예방과 간.. 2016. 11. 7. 와인의 효능은 어떤것들이 있을까? 요즘 와인을 많이들 마시는데요, 방송을 통해서 와인이 건강에 좋다고 많이 소개가 된 영향이 큰 것 같습니다. 그렇다면 와인의 효능은 어떤것들이 있을지 한번 알아보겠습니다. 첫째로, 와인은 기억력 향상에 도움을 줍니다. 와인 속에 들어있는 레스베라트롤이라는 성분이 뇌기능의 활동성을 증가시키는 효능이 있다고 합니다. 둘째로, 뼈를 튼튼히 해주는 효능이 있습니다. 특히 갱년기 여성들의 가장 큰 고민은 골다공증을 비롯한 뼈 건강일텐데요, 와인을 주기적으로 마셔주는 여성의 경우 뼈의 골밀도가 현저히 높게 나타났습니다. 셋째로, 피부노화예방에 탁원한 효능을 가지고 있습니다. 와인에는 항산화물질인 폴리페놀 성분이 10가지 이상 들어있는데요, 이 성분이 피부 재생을 도와주고 노화를 방지하기때문에, 피부관리를 하는 사람.. 2016. 11. 6. 녹차의 효능에 대해서 알려드릴게요!! 녹차가 건강에 좋다는 것은 다들 알고 계시죠?! 녹차의 효능 어떤것들이 있을지 알아 보겠습니다. 많은 분들이 알고 계신 내용은 면역력을 키우고 노화예방에 도움이 된다는 것입니다. 그러나 녹차에도 커피처럼 카페인이 들어있기에 많이 마시면 오히려 불면증에 시달리게 되므로 조심하셔야 됩니다. 건강에 좋은 녹차의 효능에 어떤 것들이 있는 지 살펴보도록 하겠습니다. 녹차의 효능 첫번째는 바로 면역력을 강화시킨다는 것 입니다. 메르스때문에 온나라가 난리가 아니었던 적이 있습니다. 이 당시 면역력이 약한 사람들이 쉽게 질병에 노출되었습니다. 그런데 녹차의 경우 면역력을 키워주는데 도움을 주기 때문에 바이러스의 증식을 막아주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 녹차를 마시면 기억력이 좋아진다고 합니다. 나이를 먹을 수록 .. 2016. 10. 29. 이전 1 다음
